Alguns sinais de que a psicoterapia pode ser necessária:

• Sensação de esgotamento emocional ou mental;
• Dificuldade para lidar com estresse ou pressão do dia a dia;
• Tristeza constante ou falta de motivação;
• Medo excessivo, insegurança ou pensamentos negativos frequentes;
• Problemas nos relacionamentos;
• Sentimento de vazio, angústia ou desorientação;
• Dificuldade em dormir, se concentrar ou relaxar.

Não é preciso "esperar piorar" para procurar ajuda. Quanto antes a pessoa inicia o processo terapêutico, maiores são as chances de prevenir o agravamento do sofrimento emocional e melhorar sua qualidade de vida.